narofit
Gyermekgyógyászat + sportnutríció egy helyen

Ahol az orvosi tudás és a sportteljesítmény találkozik.

Dr. Nagy Rozsnyai Annamária gyermekgyógyász főorvosként és akkreditált sportnutricionistaként segít, hogy fiatal sportolók biztonságosan fejlődjenek — és valóban jobban teljesítsenek.

Foglalj időpontot Ismerd meg a folyamatot
GYERMEKGYÓGYÁSZ FŐORVOS · SPORTNUTRICIONISTA MSC — UNIVERSIDAD EUROPEA DE MADRID · 1500 ÓRA / 60 ECTS AKKREDITÁLT KÉPZÉS
Egyél, mielőtt megéheznél.
Igyál, mielőtt megszomjaznál.
Pihenj, mielőtt elfáradnál.
Velocio — Paul de Vivie (1853–1930)
„A legtöbb online sportnutríciós tanács nem veszi figyelembe, hogy egy fejlődésben lévő szervezet más.”

A legtöbb sportnutríciós tanácsadó nem orvos — nem tudja biztonságosan megítélni, hogy egy edzésterv vagy egy diéta hogyan hat a növekedésre, a hormonális érésre vagy a sérülésveszélyre. Egy fejlődésben lévő fiatal szervezetnél ez nem mellékes kérdés.

Gyermekgyógyászként és képzett sportnutricionistaként a kettőt együtt nézem — nem kell választanod a biztonság és a teljesítmény között.

A folyamat

Három lépés, amíg eljutunk egy megbízható tervig.

01 — Felmérés

Részletes anamnézis és mérés

Testösszetétel, edzésterhelés, étkezési szokások, korábbi sérülések és panaszok — orvosi alapossággal, nem egy általános kérdőívvel.

02 — Terv

Személyre szabott táplálkozási és mozgásterv

Nem sablon, hanem a konkrét sportág, terhelés és életkor alapján kalibrált, orvosi szempontból is biztonságos javaslat.

03 — Kísérés

Folyamatos kapcsolattartás és írásos összefoglaló

Minden konzultáció után egy szakmai, letölthető dokumentumot kapsz az eredményekről és a javaslatokról — nem csak egy szóbeli emléket.

Szolgáltatások

Két út, ugyanazzal a szakmai háttérrel.

Helyi konzultáció

Erdély és Magyarország — személyes vagy hibrid, teljes körű orvosi + sportnutríciós felmérés.
Egyszeri felmérés
Anamnézis, mérés, számítás és írásos zárójelentés.
~80–150 EUR
Havi kísérő program
Havi 1 konzultáció, üzenetes elérhetőség, frissített terv.
~100–180 EUR / hó
Induló irányárak — a pontos díjat egy rövid bevezető beszélgetésen egyeztetjük.

Nemzetközi sportnutríciós tanácsadás

Videóhívásos, angol nyelvű tanácsadás versenyszinten sportoló fiataloknak.
Teljesítmény-program
Havi 2 konzultáció, részletes makró-/étrendterv, haladás-követés.
~250–400 EUR / hó
Elit / válogatott szint
Heti kapcsolattartás, edzővel egyeztetés, teljes személyre szabás.
Egyedi árazás
Nem orvosi kezelés — oktatási jellegű sportnutríciós tanácsadás.
Dr. Nagy Rozsnyai Annamária gyermekgyógyász főorvos, sportnutricionista

Rólam

Dr. Nagy Rozsnyai Annamária vagyok, gyermekgyógyász főorvos. A rendelőmben évek óta kísérem gyerekek fejlődését — közben egyre gyakrabban szembesültem azzal, hogy a fiatal sportolók táplálkozási tanácsokat kapnak olyan forrásokból, amelyek nem veszik figyelembe a növekvő szervezet sajátosságait.

2026-ban elvégeztem a Sports Nutrition mesterképzést a Universidad Europea de Madridon (1500 óra / 60 ECTS) — ezzel a gyermekgyógyászati tudásomat kapcsoltam össze a sportteljesítmény tudományával. A narofit ennek a két szakterületnek a találkozása.

Miért ismerem ezt ennyire közelről

Nap mint nap látom, mit jelent 11 évesen élsportolónak lenni.

A lányunk, Nagy-Rozsnyai Lotti 11 éves: kadett kategóriás román bajnok és az európai kritériumsorozat (European Criterium Series) többszörös győztese.

Az edzései a hajnali órákban kezdődnek, és a tanulás mellett balett, erőedzés, off-ice edzés, valamint gyógytorna is helyet kap a napjában. Egy ilyen nagy terhelés mellett a megfelelő regeneráció nem kiegészítő kérdés, hanem a felkészülés része.

A sport mellett a legfontosabb az egészség és a növekedés fenntartása, valamint a sérülések minimalizálása. Ezért született a narofit: hogy összeegyeztethető legyen a nagy volumenű edzésmunka, az egészséges táplálkozás és az alvás/regeneráció — úgy, hogy közben az élet minősége ne szenvedjen kárt.

@lotti_nagyrozsnyai
Sajtóban
Krónika Székely Sport Maszol Háromszék
Nagy-Rozsnyai Lotti versenyen
Fotó: Giuseppe Bodrone / JPHOTOS
Gyakori kérdések

GYIK

Ez helyettesíti a személyes orvosi ellátást?

Nem. A konzultáció tájékoztató és tanácsadó jellegű, és nem helyettesíti a sürgősségi ellátást vagy a rendszeres gyermekorvosi kontrollvizsgálatokat.

Külföldről is igénybe vehető a szolgáltatás?

Igen — nemzetközi ügyfeleknek sportnutríciós tanácsadást nyújtunk videóhívás formájában. Ez oktatási jellegű tanácsadás, nem orvosi kezelés.

Milyen korú sportolóknak szól?

Elsősorban gyermek- és serdülőkorú (kb. 6–18 éves) sportolóknak, de egyedi esetben felnőtt sportolók számára is tudunk tanácsot adni.

Mikor látszik eredmény?

Ez sportágtól, életkortól és a kiindulási helyzettől függ — az első konzultáción reális, egyénre szabott elvárásokat beszélünk át, ígéretek helyett.